对男性朋友来说，阳痿可是一个很大的问题，毕竟这也是一个说明了男性朋友在性生活中可以表现得很少。不过，对很多男性朋友来说，如果真的出现阳痿问题，并且不能得到很好的治疗，这和男性朋友的面子有关，但是，男性朋友么，如果你的阳痿已经不能完全好，那么，就真的没有面子。所以，男性阳痿改善要怎么做?

　　1.排除心理因素。

　　要充分理解性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。对“性欲”要适当地看待，不能把它看成是对不得已的事情的厌恶和恐惧;不要因一、两次性交失败而忧郁、缺乏自信;夫妻双方要加强情感交流，排除不和因素，放松心情，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免丈夫有精神压力;性交时思想要集中;性交时思想要集中;在快要射精的时候，要更加专注。

　　2.饮食调养。

　　适宜食用壮阳食品：以狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等为主;动物内脏中含有大量性激素和肾上腺皮质激素，此外，还可增加精子活力，提高性欲，也是一种壮阳之品;此外，含锌的食物如牡顿、牛肉、鸡、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含有精氨酸的食物。银杏树、冻豆腐、草鱼、海参、墨鱼、章鱼等均有助于改善性功能。

　　3.增强体质。

　　体弱多病、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等都是发病因素，应积极参加体育锻炼，增强体质，多休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能不平衡。治疗器质性阳痿。

　　4.节省开支。

　　长时间过多的房事，沉溺于色情，是阳痿的一个原因。结果表明，夫妻分床，暂时停止性生活，避免各种形式的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　男性性无能改善男性阳痿要怎么做，那么，在你平时的生活中，就应该根据以上内容来多做一些改善。对于男性朋友，无论是预防阳痿，还是减少其它疾病，养成良好的生活习惯，都是有益于健康的。当然，如果你已经有阳痿的问题，也不用太过担心，可以直接去正规的男性医院进行治疗。ly

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