男性如何有效预防前列腺炎

　　前列腺炎的诱因比较明显，应及时到医院进行体格检查，也可以选择饮食治疗的方法进行保健，通常更注重合理的体育锻炼，有效地预防疾病的发生，前列腺炎这种疾病的预防方法很多，通常多喝温开水，对健康也很好，适当的锻炼，能有效地促进身体的血液循环。"有效避免出现局部炎症感染症状，预防前列腺炎。

　　我们都知道，前列腺是男性特有的性腺器官，如果不做好护理，很可能患上前列腺炎，那么有什么更好的方法可以帮助我们预防前列腺炎呢?下面是男性如何有效预防前列腺炎的介绍，让每个人都能理解。

　　不要太劳累

　　如果有时由于身体疲劳或其他原因，偶尔复发或重复前列腺是一种正常现象，没有必要大惊小怪，只要没有明显的不适并不重要，70%的男性成年后曾患过前列腺炎。

　　尽量别坐太久

　　坐得快，即使坐了很长时间，你也应该坐在硬椅上，特别是电脑椅子上。坐下后，立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

　　关于喝水

　　每天多喝水，买一大杯水，每天喝两千多毫升水，多排尿可以减少尿对前列腺的刺激。

　　多排尿

　　每次排尿前后，一定要用手按压会阴，这样可以挤出残留在前列腺中的剩余尿液，减少炎症;尽量不要按住尿液。

　　适度性生活

　　性生活必须坚持一周少一次，也可以是两次，性交后记得连续肛门运动20次，可以排出炎症物质(前列腺炎到禁欲是一个大错误)，不断更新前列腺的内部环境，使前列腺管道通畅，促进其恢复。

　　按摩脚

　　坚持每周定期足疗、足浴、足浴、足部按摩，以促进血液循环和经络反射。如果没有情况，你可以在睡觉前用热水坚持20分钟，自己按压足部。

　　饮食

　　不要吃辣，不要喝太多，虽然社交活动要喝一些，但要注意少喝，少喝好，不要喝高酒精，少喝浓茶。

　　一定不要熬夜

　　不要熬夜，不要感冒，不要着火，好好休息;放下心理负担，放手吧。

　　前列腺炎会对患者的日常生活产生很大的影响，所以我们应该选择合适的治疗方法，我们可以选择使用伪造或饮食的方法来维持保健，避免疾病的发生，应该保持排便通畅，减轻疾病。